تعتقد شارلوت كريبس أنها تقوم بمهام متعددة بشكل ممتاز حيث ترعى طفلين طوال حياتها أثناء العمل لكنها تشعر بالقلق من أن ذلك يسبب ضبابية في دماغها وقد يؤدي إلى مشاكل صحية في المستقبل.
وتقول: لقد فكرت دائما في نفسي كبطل متعدد المهام وأنا بالتأكيد في أعلى مستوى من التميز في ذلك فقد وجدت احدى الدراسات أن 2.5% فقط من الأشخاص يمكنهم القيام بذلك بفعالية لكني اكتفيت منه أيضا، إنه القاتل الصامت، عندما تضع زي السباحة الخاص بطفلك في الفرن وقت الإفطار، فأنت تعلم أن هناك شيئا ما خاطئا بشكل خطير.
ووفقاً للأبحاث فإن تعدد المهام أمر سيء لصحتنا فهو يسبب التوتر ويمكن أن يعيد توصيل الدماغ بشكل سلبي كما يمكن أن يجعلنا أقل ذكاء، إذ وجدت دراسة أجرتها جامعة لندن أن النساء يعانين من انخفاض بنسبة 5% في معدل الذكاء عند القيام بمهام متعددة مقارنة بانخفاض بنسبة 15% لدى الرجال وبينما نعتقد أن تعدد المهام يجعلنا أكثر كفاءة الا أنه ليس كذلك وقد وجدت الأبحاث التي أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن هذه العادة يمكن أن تقلل الإنتاجية بنسبة مذهلة تصل إلى 40 في المائة.
ويرتبط الأكل الطائش أيضا بتعدد المهام عبر الوسائط حيث يبتلع الأشخاص الهواء أثناء مضغ الطعام مما يؤدي إلى زيادة أعراض متلازمة القولون العصبي ويمكن أن يؤدي الى الافراط في تناول الطعام أيضا حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة تصوير الدماغ والسلوك أن الأشخاص الذين يقومون بمهام متعددة في وسائل الاعلام هم أكثر عرضة لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وهذا يقلل من ضبط النفس.
الدكتورة فاي بيجيتي المعروفة أيضا باسم The Brain Doctor على Instagram ومؤلفة كتاب The Phone Fix لعام 2024 وهي عالمة أعصاب وطبيبة أعصاب تقول: عند محاولة القيام بمهمتين معقدتين في وقت واحد ينخرط الدماغ في عملية تسمى (تبديل الانتباه) وهو تحويل التركيز بسرعة من مهمة إلى أخرى وهذا ليس سيئا بطبيعته لصحتنا لكنه يمكن أن يكون مرهقا معرفيا وهو ما يفسر سبب شعور الآباء في كثير من الأحيان بالاستنزاف العقلي.
هذه الحالة من الإرهاق العقلي والتي تسميها (وضع الطاقة المنخفضة) لأنها تشبه الحالة التي تدخل فيها أجهزتنا للحفاظ على الطاقة وتؤدي الى انخفاض التركيز وزيادة المماطلة وزيادة احتمال الوقوع في العادات السيئة كما أنه يضعف تنظيم العواطف مما يجعل الآباء في وضع الطاقة المنخفضة أكثر عصبية وبحلول نهاية اليوم قد لا يكون لدى الوالد المنهك سوى الطاقة للتمرير عبر هاتفه أو مشاهدة التلفزيون بنهم.
وتضيف بيجيتي: في حين أن تعدد المهام يصبح ضروريًا للآباء لأن أدمغتهم يجب أن تحول الانتباه باستمرار لمراقبة أطفالهم وحمايتهم فإن أفضل طريقة لتجديد طاقتنا العقلية وتجنب (وضع الطاقة المنخفضة) هي أخذ الكثير من فترات الراحة الذهنية وفترات الراحة بما يتجاوز مجرد النوم وتضيف: لكن ليس لدى جميع الآباء ترف الوقت أو الموارد للقيام بذلك وفي محاولة للحصول على (بعض الوقت الخاص بي) قد يسهر الناس لوقت متأخر مما يقطع نومهم في ظاهرة تعرف باسم (تأجيل النوم) كما توضح أن النوم الجيد هو حجر الزاوية لصحة الدماغ الجيدة.
الدكتورة ليبي ويفر عالمة الكيمياء الحيوية الغذائية ومؤلفة كتاب Rushing Woman's Syndrome إن النساء ما زلن يتعرضن لصفقة صعبة حيث تظهر الأبحاث أنه إذا كان كل من المرأة والرجل يعملان بدوام كامل ولديهما طفل واحد فإنها تقوم بضعف كمية الأعمال المنزلية وثلاثة أضعاف كمية رعاية الأطفال التي يقوم بها.
وهذا له تكلفة كبيرة على صحة المرأة وتقول: إن الحاجة الملموسة للاندفاع سواء أظهرتها المرأة من الخارج أو أبقتها تحت الأغطية تغير وجه صحة المرأة كما نعرفها بطريقة ضارة حيث إن المشاكل الصحية المرتبطة بالهرمونات الجنسية مثل الدورة الشهرية الشديدة والمؤلمة والعقم (غير المبرر) والتحولات المنهكة في سن اليأس ناهيك عن الإرهاق العام لم تكن أكبر من أي وقت مضى ولا يمكن إنكار دور التوتر في هذا عندما تنظر الى كيمياء الجسم والبحث العلمي.
وتقول إن الوعي هو الخطوة الأولى للتعافي وإن التقاعد من الاندفاع لا يعني بالضرورة بذل جهد أقل إلا أنه يتعلق بالوصول إلى جوهر ما يدفعك إلى الشعور بأن كل شيء يجب القيام به بضغط هائل وإلحاح.
المرفقات
واحة المرأة
يعنى بثقافة وإعلام المرأة والطفل وفق طرح عصري