قلة التركيز عند الأطفال

مشكلة التركيز لا تعني أن الأطفال ليسوا أذكياء أو أنهم لا يتميزون بالجدية أو أنهم غير مهتمين، ولكن تعني أن الطفل قد يرغب في التركيز على شيء ما، ولكنه لا يستطيع، قد يكون ذلك لأسباب بسيطة مثل الشعور بالجوع أو الرغبة في النوم أو انشغال تفكيره بأمر ما، وقد يكون لسبب آخر مثل الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، وهو سبب شائع لمشاكل التركيز.

وبعيدا عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يميل المعلمون والآباء والأطباء إلى الشك فيه، هناك بعض النقاط والحلول التي تسهم في زيادة الانتباه و التركيز عند الأطفال وهي:

١- النوم الصحي: نوم القيلولة ينعش الذهن ويعزز التركيز، كما أن معظم الأطفال قادرون على التركيز بشكل أفضل بعد قضاء وقت نوم كاف خلال الليل.

٢- فهم طريقة تعلم طفلك ( بصري، سمعي حركي): يتعلم الأطفال بطرق مختلفة، ومن المهم أن تفهم الفئة التي يندرج طفلك ضمنها لأن هذا غالبا سيساعدهم على فهم المعلومات بشكل أفضل .

٣- نظام المكافآت: عند الانتهاء من المهام الصعبة يجب تشجيع الأطفال ومنحهم مكافآت ويجب التنويع بين المكافآت المادية والمعنوية مثل المدح مثلا.

٤- إتاحة وقت خاص بهم: الأطفال نشيطون بطبعهم وعليه فإن منحهم وقتا للتنفيس عن طاقتهم بمجرد إنتهاء الوقت المحدد للمهمة قد يساعدهم على التركيز بشكل أفضل في المهمة التالية، ومن المفيد أن يفعل طفلك شيئًا مختلفا تمامًا خلال هذا الوقت، إذ إن مزج النشاط البدني مع النشاط العقلي فعال للغاية .

٥- المهمة التالية: عندما يكون طفلك مشغولا، أخبره بما يجب عليه فعله في المرحلة التالية وبهذا يستعد نفسيا ومعنويا لما يجب عليه فعله.

٦- وضع أهداف زمنية قصيرة: إذا كان الطفل يدرس، فيمكنك تنبيهه إلى أن عددًا معينا من الصفحات يجب إنجازه في غضون عشرين دقيقة، مع الوضع في الاعتبار أن متوسط وقت تركيز الشخص البالغ بالكامل هو نحو 42 دقيقة، امنح طفلك حدودا زمنية تتراوح بين (15،20) دقيقة، مع مراعاة أن بعض الأطفال يشعرون بالضغط في الأوقات الزمنية المحددة وبالتالي يفقدون تركيزهم.

٧- الطعام الصحي: يرتبط تناول الطعام الصحي مباشرة بمدى تركيز الطفل، إذ إن تناول الوجبات السريعة أو الطعام الغني بالسكر يجعل الطفل بطيئًا، في حين أن الأطعمة الغنية بالبروتينات- مثل اللوز والبيض واللحوم الخالية من الدهون لديها القدرة على زيادة الوعي وزيادة مستويات التركيز، كما أن تناول الخضراوات والفواكه يزود الجسم بمضادات الأكسدة، وهذا بدوره يعزز من قوة عقل الأطفال.

٨- روتين العمل والمتابعة: وضع جدول روتيني لطفلك بالأعمال التي عليه إنجازها يوميا، يساعده على التعود وزيادة التركيز.

٩- ألعاب التفكير والتركيز: يمكنك تدريب وتعزيز قدرة الطفل على التركيز من خلال بعض الالعاب التي تتطلب التفكير والتخطيط واستخدام الذاكرة، مثل لعبة الكلمات المتقاطعة والألغاز وألعاب الورق مثل (الذاكرة)، وكذلك لعبة (مجرد الجلوس) التي تتضمن تحدي طفلك على الجلوس دون أن يتحرك أو يتململ لأطول مدة يستطيعها، كما أن ترتيب الأشياء أبجديا من الأنشطة المناسبة لمن يعانون صعوبات في التركيز، ويجب الابتعاد تماما عن الأجهزة اللوحية والحاسوب، لأنها تقلل فعليا من مدى الانتباه وقوة الذاكرة عند الأطفال.