الخوف من الولادة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : أنا سيدة متزوجة ولدي طفلان مشكلتي هي الخوف من الولادة وأنا الآن حامل بالطفل الثالث وأعاني نفس الشعور أفكر بالموت وحتى بعد الولادة تستمر لدي هذه الحالة , من شدة الخوف تتسارع دقات قلبي واختنق , ما هو الحل ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته : الخوف من الولادة مسألة طبيعية .. وبما انك جربت الولادة لثلاث مرات ... رغم المخاوف التي كنت تعانين منها.. إذن هذه ولادة ستكون طبيعية ولا داعي للخوف..

1ـ عليكِ استشارة طبيبتكِ الخاصة لمعرفة وضع الجنين مع إجراء الفحوصات اللازمة .

2- اشغلي نفسك بالاهتمام بالمنزل وتربية الأبناء وحضور الدورات التي تنمي إرادتك ومتابعة البرامج الثقافية مما تساعدك على زيادة الثقة في النفس .

3- عليكِ المداومة على قراءة القرآن وبالأخص السور التي تبعد عنك الخوف والقلق والتي تسهل عملية الولادة .. وهذه تجديها في الكتب المعتمدة ( كالمصباح للكفعمي أو مفاتيح الجنان ) .

4- اعملي تمارين رياضية بسيطة بالإمكان الاطلاع عليها في الانترنت وبالأخص تمارين التنفس .

5- بإمكانك الاستعانة بإحدى قريباتك أو صديقاتك لإدارة شؤون المنزل عند الولادة

6- كلفي الزوج بتحضير كل ما يهمك بعد الولادة .

تمنياتنا لك ولادة ميسرة ويجعل المولود من أبناء السلامة .

د. إيمان الموسوي / مركز الإرشاد الأسري